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- 직무스트레스 예방상담
◎ 다음 문항은 스트레스로 인한 심리적 반응을 평가하는 설문지입니다. 최근 2주 동안 자신의 상태와 가장 가깝다고 생각되는 것을 고른 뒤, 합산하세요.
◎ 9점 이상은 스트레스가 시작되는 지점입니다. 더 구체적인 내용은 직무스트레스 상담사와 상의해보세요.
문의) 033-745-7327
문 항 | 전혀 그렇지 않다 | 그렇지 않다 | 그렇다 | 매우 그렇다 |
|---|---|---|---|---|
1. 현재 매우 편안하며 건강하다고 느낀다. | 3 | 2 | 1 | 0 |
2. 잠자고 난 후에도 개운한 감이 없다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
3. 매우 피곤하고 지쳐있어 먹는 것조차 힘들다고 느낀다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
4. 근심, 걱정 때문에 편안하게 잠을 자지 못한다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
5. 정신이 맑고 깨끗하다고 느낀다. | 3 | 2 | 1 | 0 |
6. 기력이 왕성하다고 느낀다. | 3 | 2 | 1 | 0 |
7. 밤이면 심란해지거나 불안해진다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
8. 대다수 사람들과 마찬가지로 나를 잘 관리해 나간다고 생각한다. | 3 | 2 | 1 | 0 |
9. 전체적으로 현재 내가 하고 있는 일은 잘 되어가고 있다고 느낀다. | 3 | 2 | 1 | 0 |
10. 내가 행한 일의 방법이나 절차에 만족한다. | 3 | 2 | 1 | 0 |
11. 어떤 일에 바로 착수할 수 있다. | 3 | 2 | 1 | 0 |
12. 정상적인 일상생활을 즐길 수 있다. | 3 | 2 | 1 | 0 |
13. 안절부절 못하거나 성질이 심술궂게 된다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
14. 닥친 문제를 해결해나갈 수 있다. | 3 | 2 | 1 | 0 |
15. 불행하고 우울하다고 느낀다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
16. 자신에 대한 신뢰감이 없어진다. | 0 | 1 | 2 | 3 |
17. 모든 것을 고려해볼 때 행복감을 느낀다. | 3 | 2 | 1 | 0 |
18. 삶을 살아갈만한 가치가 있다고 느낀다. | 3 | 2 | 1 | 0 |
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